El Pilates es algo más que un simple ejercicio físico. Como si de una fusión entre el mundo occidental y oriental se tratase, el Pilates mezcla la fuerza y la potencia occidental con la concentración y el equilibrio de la cultura oriental.
Son muchas las ventajas que hacen que este método sea cada vez más popular entre la sociedad. No sólo sus propiedades adelgazantes lo avalan, sino que además mejora la postura, el control sobre la respiración, la elasticidad y el equilibrio.
A punto de cumplir el centenario de vida el Pilates, desde Eseltia lo celebramos presentándote 6 curiosidades sobre este eficaz ejercicio físico y mental.
1. Bautizado por su creador. Su nombre procede de su autor, el alemán Joseph H. Pilates, que a principios de los años 20 del siglo pasado creo el método Pilates.
2. Ideal para embarazadas. Durante el embarazo, la pared abdominal y la pelvis se debilitan. En Pilates se hace hincapié en el fortalecimiento de estas zonas, por lo que sus beneficios para las embarazadas es alto. Pero además, se utilizan posturas que ayudan a eliminar la tensión acumulada en la espalda y la pelvis, ayudando a que el bebé adopte una posición ideal para nacer.
3. También llamado “Crontología”. El creador de Pilates también lo bautizó como Contrología, ya que permite tener un control del cuerpo.
4. Los soldados alemanes practicaban Pilates. Gracias a esta práctica conseguían recuperarse más rápido de las lesiones y daños sufrían.
5. Es el ejercicio favorito de muchas celebrities y estrellas. Nicole Kidman, Jennifer Aniston, Melanie Griffith o Umma Thurman son algunas de las estrellas de Hollywood que realizan ejercicios de Pilates para cuidar su imagen y su cuerpo.
6. Mayoría femenina. En la actualidad, tan solo un 35 % de las personas que practican Pilates son hombres, aunque cada vez, esta cifra va aumentando.
Si quieres sentirte bien física y mentalmente, no dudes en practicar ejercicios de Pilates, y notarás en poco tiempo los magníficos resultados. Te esperamos en Eseltia con los mejores profesionales que te guiarán en el fantástico mundo de Pilates.
